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在国外登录邮箱而不使用手机号，通常可以通过以下步骤完成。
1、打开邮箱官方网站，如Gmail、Outlook、Yahoo等。
2、在登录页面选择“使用用户名和密码登录”或类似的选项。
3、输入注册邮箱时使用的邮箱地址（即用户名）和密码，邮箱地址就是您的电子邮件的唯一标识，而不必使用手机验证登录。
如果遇到无法通过邮箱地址直接登录的情况，可以尝试联系该邮箱的客服或技术支持部门，了解是否有其他方式验证身份并登录邮箱，某些邮箱可能要求您进行额外的安全验证，如回答安全提示问题或使用备用邮箱地址进行验证。
无论在哪里登录邮箱，都要确保网络环境的安全性，避免在公共场合（如咖啡馆、机场等）使用不安全的网络连接进行登录，务必保护好个人信息和登录凭证，避免泄露给他人。